Авторизация

Кремлёвская диета

Как действует, какие результаты, обсуждение
  
Сообщений: 0
На Кремлевской диете я "сидела" несколько раз)) Хотя она, в идеале, должна стать образом жизни . Резльтаты достаточно хорошие- минус от 5 до 11 кг. Даже муж перед отпуском соблюдает эту диету чтобы постройнеть))). Суть её состоит в том, чтобы ограничить потребление углеводов,т.е. не совсем отказаться, а получать их не из макарон и хлебобулочных изделий, например, а , в основном,из овощей. Согласитесь, что отказаться от таких продуктов любому человеку на пользу) Каждый грамм углеводов принимается за 1 у.е. кремлёвских очков. В самом начале (около 4-х недель)нужно в день набирать не более 20у.е. Существует специальная таблица , где указана "стоимость" продуктов в кремлевских очках. Есть и "нулевые"- это постное мясо, рыба, птица и др.Коньяк, водка тоже ноль очков)) Но их можно употреблять тогда, когда ваш вес начнет вас радовать))) Пиво, сахар, варенье и т.д. строго под запретом! Далее разрешается кушать и на 40 кремлевских очков, но это уже по желанию. Можно остаться и на прежнем рационе, если хочется. Обязательно нужно пить много жидкости- до 1,5л. в день. Измерять вес рекомендуется утром, после туалета, одежды-минимум. Вес хорошо уходит у тех людей, которые действительно имеют много "лишнего". Тогда результат, как говорится "налицо"). Мне лично эта диета нравится тем, что кушать можно и вечером, причем, "нулевые" продукты практически без ограничения, но в разумных пределах). Слышала, что некоторым людям не подходит эта диета, но мне она помогала!
Редактировалось: 2 раз (Последний: 6 февраля 2012 в 09:37)
Сообщений: 0
Да, каждому индивидуально нужно подходить к этому вопросу. Я вот тоже заглядываюсь, но силы воли не хватает и муж кричит, чтоб не вздумала. Поэтому только читаю пока.
Сообщений: 0
Моя знакомая под Кремлевской диетой не то подразумевает. А говорит, что нужно есть всё красное: красную рыбу, красную икру, красное вино... Смотря по финансам, если не очень такое позволяют, то результат будет smile
Сообщений: 0
Ага, я тоже слышала, что кремлевская диета - только для тех, кто имеет много лишних финансов. К сожалению, мне она не подходила. А вот такой вариант кремлевской диеты очень даже заинтересовал меня. А не поделитесь ли Вы, Натали, списочком продуктов с "минимальной стоимостью"?
Сообщений: 0
Таня:
нужно есть всё красное: красную рыбу, красную икру, красное вино...
Посмеялась от души!))) rofl
olshenky:
для тех, кто имеет много лишних финансов. А вот такой вариант кремлевской диеты очень даже заинтересовал
Диету считают "дорогой", потому что "нулевые" продукты-это как раз мясо, рыба, птица... А диета самая настоящая, её открыл для многих женщин журналист Евгений Черных на страницах известной газеты. Там и полная таблица продуктов была, и рецепты, и примерное меню, потом были статьи о невероятных, на первый взгляд, результатах. Просто нужна сила воли и жесткий самоконтроль, вот и все...
Сообщений: 0
Когда сидишь на такой диете, несложно найти массу рецептов блюд, которые можно приготовить. Я как-то наткнулась на один из них, называется "венские котлеты". Готовлю до сих пор, очень нравятся! Котлетки получаются сочные и очень нежные!
400 гр свино-говяжьего фарша, , 100 гр майонеза, 2 ст ложки крахмала, 1 яйцо, 1 зубчик чеснока, соль, молотый чёрный перец, 2-3 ст ложки раст масла.К фаршу добавить майонез и крахмал. Яйца слегка взбить и смешать с мясом. Выдавить зубчик чеснока и добавить к мясу. Посолить , поперчить. Тщательно перемешать, миску с фаршем закрыть крышкой и убрать в холодильник на 2 часа.
Разогреть в тефлоновой сковороде масло, из мяса слепить круглые котлетки, немного приплюснуть и обжарить с обеих сторон на среднем огне до образования румяной корочки. Затем сковороду закрыть крышкой и подержать еще на медленном огне 10 минут.
Сообщений: 0
Я тоже знаю один рецептик, который можно использовать, сидя на этой диете! Итак, "Голубцы из сосисок":
6шт сосисок (лучше молочные)
6 капустных листьев
1 головка репчатого лука
50гр томатной пасты
растительное масло
соль, перец

Подготавливаем листья как на обычные голубцы и заворачиваем в них сосиски) Сверху-том. пасту, залить водой. Готовить минут 20-30. Каждая сосиска примерно 3,6 у.е.
Сообщений: 0
Сидела я как-то на Кремлевской диете, и ходила в тренажерный зал в это время, неплохо было- единственное трудно отказаться от хлеба так как на этой диете ешь много мяса и ни грамма хлеба - ну тяжеловато
Сообщений: 0
Диеты не приемлю в принципе. Это издевательство над организмом. Для меня может быть только диета, прописанная врачом-диетологом больному язвой или еще чес-нибудь, когда те или иные продукты вообще есть нельзя. А чтобы держать тело в форме, нужно просто вести здоровый образ жизни и не лениться ходить в спортзал. В моем случае спортзалом является дача, а в зимнее время хожу в тренажерный зал и в бассейн smile
Сообщений: 0
LenaLena, поддерживаю. Организм нуждается не только в мясе, ему нужны и овощи и фрукты, а в кремлевской диете фрукты имеют очень много баллов. Получается одно мы лечим - другое калечим.
Сообщений: 0
да трудно вообще найти диету чтоб и организму не навредила, а помогала - Диета № 5 самая обычная столовская диета - все на воде - ни капли масла и жира - тоже помогает)
Сообщений: 0
да хороша эта кремлевская диета особенно для нас мужиков - мясо и алкоголь можно - овощи салты фрукты каши не желательно - отлично будем пить водочку и закусывать стейком
В начало страницы 
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.