Авторизация

Полезные продукты для здоровой кожи

6 марта 2012 - Редактор
article17.jpg

Устали от ежедневного использования множества видов крема? При этом кожа так и не стала идеальной? Попробуйте изменить свое питание, включая необходимые для кожи продукты.

 

Морковь полезна не только для улучшения зрения. Она богата витамином А, который помогает очистить поры кожи, а также предотвращает процесс закупорки пор. По последним исследованиям, витамин А способен уменьшить риск развития рака.

 

Помидоры содержат много ликопина, фитохимического элемента, обеспечивающего помидорам красный цвет. Ликопин создает защиту кожи от старения клеток, вызванного ультрафиолетовыми лучами. Один стакан томатного сока в день – и кожа будет выглядеть молодо.

 

Шпинат предотвращает такое страшное заболевание, как рак кожи. Учеными было обнаружено связь между фолиевой кислотой содержащейся в шпинате и ускорением процесса самообновления клеток. Это говорит о том, что употребляя в пищу шпинат, вероятность заболевания раком значительно снижается. Кроме этого, вода, содержащаяся в зелени проникает в мембраны клеток, уменьшая явные морщины.

 

Миндаль богат витамином Е, который отлично защищает от солнца. Исследователями был проведен эксперимент: добровольцам давали по 20 орешков в день, а потом подвергали их воздействию ультрафиолетового облучения. В результате, ни у одного добровольца проблем с кожей не выявили. Витамин Е защищает клетки кожи от влияния ультрафиолета и прочих факторов внешней среды.

 

Семена льна содержат большое количество Омега3 жирных кислот, отвечающие за снятие покраснения и раздражения кожи, а также за разглаживание морщин. Отмечено влияние жирных кислот накопление влаги, обеспечивающей уменьшение морщин. Семена льна покупают в аптеке и добавляют в овощи или кашу.

 

Черный шоколад припас для нашей кожи флаволины – мощные антиоксиданты, убирающие шероховатость кожи и защищающие ее от солнечных лучей. Эксперты, проводящие эксперимент среди женщин, давали выпить им какао, содержащее повышенное число флаволинов. В результате было заметное улучшение текстуры кожи и увеличение сопротивления к УФ воздействию. Достаточно съедать несколько кусочков шоколада, чтоб кожа лица сказала вам спасибо.

 

Включая в ежедневный рацион эти продукты, значительно улучшиться состояние кожи. А если еще использовать качественные косметические средства, можно на несколько лет выглядеть моложе.

 


comments powered by HyperComments